• 微信图片_20230105102906

Pėdų masažo privalumai nuramina pavargusį kūną

Jei po ilgos dienos skauda pėdas, pėdų masažas gali suteikti jums taip reikalingą palengvėjimą.Bet tai ne tik geras jausmas.Tyrimai rodo, kad jis taip pat turi naudos sveikatai.Net trumpas pėdų masažas gali sumažinti stresą ir pagyvinti.Tai geras dalykas, nes sumažinus stresą ir padidinus energiją padidėja tikimybė, kad pasirinksite sveiką pratimą, pvz., mankštinsitės ir valgysite teisingai.

Bet kaip visa tai daro masažas?Tai suaktyvina jūsų nervų sistemą, o tai padidina smegenų cheminių medžiagų, tokių kaip endorfinai, gerą savijautą.Viename tyrime žmonės, kuriems buvo atliktas pėdų masažas po operacijos pašalinti apendiksą, mažiau skaudėjo ir vartojo mažiau skausmą malšinančių vaistų.Tačiau tai dar ne viskas.Pėdų masažas pagerina kraujotaką, o tai padeda išgydyti ir palaiko sveikus raumenis bei audinius.Tai ypač svarbu, jei turite sveikatos problemų, kurios prisideda prie blogos kraujotakos arba nervų pažeidimo, pavyzdžiui, diabeto.

Kojų trynimas taip pat suteikia galimybę patikrinti, ar nėra kitų problemų, tokių kaip opos, kukurūzai ir įaugę nagai.Jei turite blogą kraujotaką, verta patikrinti, ar kojose nėra opų.

O kaip naudotis pėdų SPA aparatu?Jums tereikia vadovautis 10 žingsnių vadovu.

1. Tiesiog padėkite pėdų SPA ant rankšluosčio
Padėję pėdų SPA ant rankšluosčio, grindys nesušlapsite.Užpildykite šiltu vandeniu iki užpildymo lygio.
2. Prijunkite pėdų SPA
Prijunkite pėdų SPA prie elektros tinklo ir įjunkite kištuką.
3. Leiskite vandeniui pasiekti norimą temperatūrą
Patikrinkite vandens temperatūrą ir, kai jis pasiekia patogią temperatūrą, laikas mirkyti kojas.
4. Įpilkite bet kokių aromaterapinių aliejų arba Epsom druskų
Jei naudojate aromaterapinius aliejus, įpilkite jų dabar, būkite atsargūs, kad nenaudotumėte per daug.Taip pat Epsom druskos yra puiki raumenų atjauninimo priemonė, kurią galima pridėti ir dabar.
5. Švelniai įkiškite kojas į pėdų SPA
Būkite atsargūs, kad nesukeltumėte purslų, kai panardinate kojas po vandeniu.
6.Įjunkite visas norimas funkcijas
Pridėkite burbuliukų, purškimo purškalo, vibracijos ir pan
7. Leiskite kojoms mirkti
Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, mirkykite kojas maždaug 20 minučių.
8. Išimkite pėdas iš pėdų SPA
Po vieną išimkite kojas iš pėdų SPA ir nusausinkite rankšluosčiu.
9.Išjunkite pėdų SPA
Ištraukite kištuką ir išjunkite pėdų SPA.
10. Išleiskite vandenį
Pašalinkite visą vandenį iš pėdų SPA ir nuplaukite pėdų SPA, paruoštą kitam kartui.


Paskelbimo laikas: 2022-03-03